Beber agua es fundamental 
ya que es el componente principal de nuestro cuerpo. Además, permite regular la temperatura corporal y mantener húmedas las superficies internas de la nariz, oídos y garganta.
La deshidratación, aunque sea leve, puede provocar cansancio y sensación de falta de energía. Beber agua es fundamental para la correcta distribución de nutrientes y eliminación de toxinas.
¿Cómo podemos saber si no estamos bebiendo el agua suficiente? En estas fotos te mostramos una serie de señales que lo indican:
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