El otoño trae consigo paisajes preciosos y temperaturas más frescas, pero para muchas personas también significa la llegada de las molestas alergias estacionales. Aunque las alergias suelen asociarse con la primavera, en otoño también son comunes debido a ciertos factores ambientales, como la mayor presencia de moho y los ácaros del polvo. Si en esta época del año notas síntomas como estornudos, picor en los ojos o congestión nasal, es posible que estés sufriendo alergia otoñal. Aquí te contamos cómo identificar los síntomas y qué hacer para aliviarlos.
Síntomas comunes de las alergias de otoño
Las alergias de otoño pueden manifestarse de manera similar a las primaverales, con síntomas que afectan sobre todo al sistema respiratorio. Entre los más comunes se encuentran:
- Congestión nasal y goteo.
- Estornudos frecuentes.
- Picor de ojos, nariz o garganta.
- Ojos llorosos o enrojecidos.
- Tos seca o sensación de opresión en el pecho.
Uno de los principales desencadenantes de las alergias en esta época es el moho, que se reproduce en ambientes húmedos como hojas caídas y zonas mal ventiladas. Otro factor importante son los ácaros del polvo, que proliferan en interiores cuando encendemos la calefacción. También es importante tener en cuenta la alergia al polen de plantas de otoño, como las artemisas o el césped seco.
Consejos para aliviar los síntomas
Existen varias estrategias que pueden ayudarte a reducir y controlar los síntomas de las alergias otoñales:
- Limpieza y ventilación: Mantén tu hogar libre de polvo y ácaros aspirando con frecuencia y lavando la ropa de cama a alta temperatura. También es importante ventilar la casa a diario, pero evitando las primeras horas del día, cuando hay mayor concentración de polen.
- Usa antihistamínicos: Los medicamentos antihistamínicos son una opción eficaz para aliviar los síntomas de la alergia. Consulta en nuestra farmacia qué productos son los más adecuados para ti.
- Humidifica el ambiente: Un ambiente seco puede empeorar los síntomas de la alergia. Utilizar un humidificador puede ayudarte a respirar mejor y reducir la irritación en las vías respiratorias.
- Lava bien la nariz: Los sprays nasales con solución salina son útiles para limpiar las fosas nasales y eliminar el polen y otros alérgenos acumulados.
Consulta a tu farmacéutico
Si crees que sufres de alergias otoñales, consúltanos. En Farmacia Durban podemos aconsejarte sobre los mejores productos para aliviar los síntomas, desde antihistamínicos hasta soluciones naturales como el uso de filtros de aire o infusiones de plantas antiinflamatorias.
Prevenir y tratar las alergias de otoño es posible. Con estos consejos y un tratamiento adecuado, podrás disfrutar de esta hermosa estación sin que las molestias alérgicas te afecten.
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