Todo lo que necesita saber sobre la vitamina C y sus beneficios

¿Qué es la vitamina C y dónde se encuentra?

La vitamina C es un nutriente esencial que juega un papel muy importante para mantener nuestro cuerpo sano y funcionando correctamente. La vitamina C se encuentra en muchas frutas y verduras, por lo que es importante asegurarse de obtener suficiente a través de una dieta o suplementos alimenticios.

¿En qué frutas podemos encontrar vitamina C?

  • Melón
  • Naranja
  • Kiwi
  • Piña
  • Frambuesas
  • Moras
  • Arándanos
  • Sandía
  • Aguacate

Y, ¿en qué verduras podemos encontrar vitamina C?

  • Pimiento rojo y pimiento verde
  • Brócoli
  • Tomate
  • Espinacas
  • Calabacín

¿Para qué sirve la vitamina C?

Lo cierto es que la vitamina C tiene funciones muy importantes en nuestra salud. ¡Sigue leyendo! Te los contamos.

  • Ayuda a la absorción del hierro promoviéndolo y contribuyendo a evitar la anemia y la sensación de cansancio.
  • Es antioxidante. Bloquea la oxidación y ayuda a regenerar la vitamina E.
  • Ayuda a proteger nuestra vista de las radiaciones UV.
  • Mantiene en forma a nuestros vasos sanguíneos, tendones, ligamentos, huesos y piel. Cuando tenemos heridas en la piel, ayuda a la cicatrización y a mantener la piel sana.
  • Contribuye a mantener la mente despejada y es ideal para fomentar la memoria.
  • Combate infecciones ayudando a nuestro sistema inmunológico.
  • Ayuda a aumentar la inmunidad, reducir la inflamación y protegernos de una variedad de enfermedades.

¿Qué pasa si tomamos poca vitamina C?

Lo cierto es que, si nuestro cuerpo no recibe la vitamina C que debería, podemos desarrollar problemas como anemia, capacidad para coger infecciones, gingivitis, sangrados nasales, problemas en la piel, etc. Si estás buscando una manera de mejorar su salud y bienestar, comenzar a tomar vitamina C es un excelente comienzo.

Desde Farmacia Durban Binéfar, te animamos a introducir en tu dieta esta vitamina, ya sea en alimentos o en suplementos. En nuestra farmacia podemos recomendarte vitaminas en función de tu caso. Recuerda que puedes escribirnos por WhatsApp al número 647 426 755, a través de nuestras redes sociales (@farmaciadurban) o venir a visitarnos a Calle Constitución, 2 (Binéfar, Huesca). ¡Estaremos encantados de poder ayudarte!

Encuentra tus productos

Todos los productos en nuestra farmacia.